kadix87
Witam mam do dyspozycji 220 tabsow epistane 10mg kazdy. Czy jest sens wrzucac to przy tak niskich weglach ? masa nic nie ruszy to pewne, ale czy epi spowoduje lepsza jakosc i SPADEK tkanki tluszczowej (choc troche), pozniej chcialbym obnizyc weglowodany i wrzucic clenbuterol i zrobic normalna redukcje, teraz pytanie co wy otym sadzicie warto/nie warto ?
1. WIEK:24
2. WAGA:92
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:nie chce mi sie mierzyc
-udo:ok 65-70
-talia:90 nad pepkiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI:niecale 3lata
6. DIETA:
-białko:3g/kg mc
-węglowodany:2g/kg mc w DNT troche mniej
-tłuszcz:1,5g/kg mc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, meta + prolo
8. TRENING: 5 razy w tyg + 4-5 razy w tyg aero
9. CEL CYKLU: poprawa jakosci/redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: dlugo
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg: 120x10 na prostych nogach
-przysiad: 120x4
Zmieniony przez - kadix87 w dniu 2011-04-29 15:32:44
1. WIEK:24
2. WAGA:92
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:nie chce mi sie mierzyc
-udo:ok 65-70
-talia:90 nad pepkiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI:niecale 3lata
6. DIETA:
-białko:3g/kg mc
-węglowodany:2g/kg mc w DNT troche mniej
-tłuszcz:1,5g/kg mc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, meta + prolo
8. TRENING: 5 razy w tyg + 4-5 razy w tyg aero
9. CEL CYKLU: poprawa jakosci/redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: dlugo
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg: 120x10 na prostych nogach
-przysiad: 120x4
Zmieniony przez - kadix87 w dniu 2011-04-29 15:32:44
Krzysztof Piekarz
Aras84
Joy
