Viren
Możesz dać stałąliczbe powtórzeń np. 10, jak ci wygodniej.
Dokładaj co serie jeśli technika ci na to pozwoli.
Dokładaj co serie jeśli technika ci na to pozwoli.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Napisał(a)
Menthos123
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
a jeśli nie to zwiekszając ciężar zmniejszaj ilosc powtórzeń o 2.
12/10/8/6
12/10/8/6
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok, dzięki chłopaki. Dziś zaczynam ćwiczyć tym treningiem.
