konri0021
Witam ! Mam prawie 17 lat ,ważę 65 kg, obwód bicepsa 34 cm, wzrost 180 cm. Mam pytanie ... Posiadam kreatynę trec 1250 jabłczan oraz carbo nox 4 kg z olimpu. Widzę ,że mass xxl na mase ma tylko 20% białka w dawce jak się nie mylę (jeśli tak to przepraszam) ,a reszta to w sumie ok. 75% węglowodanów. I skoro mam kupione carbo to jest sens kupować mass xxl czy lepiej czyste białko ?
I ile dawkować dziennie mass xxl lub czystego białka.
Jestem początkującym ponieważ ćwiczę dopiero 3 miesiące ,i liczę na waszą wyrozumiałość. Dieta w przybraniu masy mi zbytnio nie pomaga dlatego chyba jedynym wyjściem są podstawowe odżywki.
I ile dawkować dziennie mass xxl lub czystego białka.
Jestem początkującym ponieważ ćwiczę dopiero 3 miesiące ,i liczę na waszą wyrozumiałość. Dieta w przybraniu masy mi zbytnio nie pomaga dlatego chyba jedynym wyjściem są podstawowe odżywki.
Nie trzeba być pierwszym a przynajmniej nie zawsze ,liczy się wiara teraz tak na to patrze !.
Krzysztof Piekarz
flex1976
MajkelTSW
Chemik17
