KOLEJNOSC RZYJMOWANIA SUPLI PRZED SNEM

Witam.

pZRed snem chcialbym przyjmowac Bialko, DAA i Nowedexa XT.

W jakiej kolejnosci Mam to bRac i jakie odstepy czasowe pomiedzy nimi ? i ile przed smnem mniejwiecej ?

DZiekuje z goRy za pomoc

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 21

Waga: 84

Wzrost: 179

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kratyna, gainery,

Uprawiane inne sporty: kikcboxing

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko, gainer, carbo, BCAA, EAA

ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesiecy(ostatni cykl), obecnie biore

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2 lata

Daa i novedexa mozesz godzinke przed snem

białko wg braków w diecie


masz 21 lat - jak dla mnie te suple jeszcze dla Ciebie zbędne

Jeszcze zależy jak z teściem u Ciebie, ale z grubsza wiekowo się nie łapiesz pod te produkty...

daa przed treningiem i przed snem
novedexa przed snem zacznij od 1 kapsa.

mozesz sobie polknac suple i popic bialkiem.

DAA przed treningiem i przed snem po 3 gramy ?

po 1,2-2g na porcje.
czyli dziennie 3-4g

mozesz przeczytaj sobie dodatkowo topic:
https://www.sfd.pl/Kwas_D_Asparginowy_DAA__podnosi_poziom_testosteronu-t695745.html