Czy mam zaczac brac bcaa ?? Kilka pytan

Witam czy to bcaa https://sklep.sfd.pl/Aminostar_2x_BCAA_Extreme-pure_120kap._ _pillbox_gratis-opis26456.html jest dobre ?? Druga sprawa to czy wogole powinienem brac bcaa?? teraz jestem na masie a mam problem z przybieraniem na masie w gornych partiach ale nogi i brzuch przybieraja , lecz chcialem zaczac biegac i jakos sie zabezpieczyc zeby nie stracic tego . biore tez bialko uns wpc i tam jest troche bcaa wiec jesli doradzicie mi bcaa to jaka porcje mam stosowac ??Czytalem ze 1g na 10kg masy ciala waze 70 w porcji akurat tego z aminostara(3kaps) jest 1,5g wiec powinienem zazywac 6kaps przed i 6 po ??wtedy bylo by 6g i troche z zarcia i bialka . Czy bcaa mam stosowac przed kazdym treningiem czy tylko przed aero ?? bo silka jest w wt czw sob to biegalbym w pon sr i w pt mam basen

Troche lipne to BCAA.

Nie musisz brac BCAA jesli masz diete dograna szczególnie na masie. Po treningu dawaj białko ew + carbo.

Jesli zdecydujesz sie na BCAA to tylko w dni z aero przed i po w dawce 1g/10kg masy ciała ale nie razem ( przed i po ) tylko 7g BCAA przed i 7g po.

Ile masz kasy na BCAA?

Chcialem wydac jak najmniej ale jak to naprawde gowno to wole dolozyc troche .Ile musze wydac zeby dostac w miare dobre bcaa za przyzwoita cene ??Ile trzeba bedzie to tyle wydam itak funduja rodzice

Ile trzeba bedzie to tyle wydam itak funduja rodzice - też bym tak chciał :)

Z Activlaba powinno być dobre.
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html 

niby w bcaa nie da sie nic zepsuc, ale patrzac na produkty aminostara. osobiscie- nigdy

Witam, mam pytanko. Czy mogę łączyć BCAA Xtra Activlab z Elite XT Dymatize??

mozesz

i patrz na daty