Sprint

Szukałem dośc sporo informacji na ten temat. Ale proszę o pomoc.
Słuchajcie, mam niedługo zawody, lekkaatletyka. Konkretnie bieg na 100m.
1. Doradźcie mi,i wytłumaczcie, zeby taki laik zrozumiał, co mam ćwiczyć, bo zawody mam w piatek. Więc jest kilka dni. Zwykłe bieganie? Czy jak?
2. Obawiam się stresu, jak go zminimalizować, bardzo mnie boli brzuch gdy czekam na START.

co do stresu to nerwice można leczyć.a jak nie to mnie osobiście czasami pomaga persen forte.jeśli stres nie jest aż tak mocny.jak wiekszy to oxazepam.ale to jest już psychotrop na recepte.nerwica jest popularna w dzisiejszych czasach.próbuj tłumaczyć sobie.na tabletkach raczej nie bazuj a szczególnie przed zawodami.nie powinno nic się stać ale moga jakoś wpłynąć nie korzystnie na koncentracje.

1. Doradźcie mi,i wytłumaczcie, zeby taki laik zrozumiał, co mam ćwiczyć, bo zawody mam w piatek. Więc jest kilka dni. Zwykłe bieganie? Czy jak?

Do piątku się nie wytrenujesz, to pewne

2. Obawiam się stresu, jak go zminimalizować, bardzo mnie boli brzuch gdy czekam na START.

Jak ja czekam na start to chce mi się kupę Po prostu pomyśl sobie "to tylko 100m, 12 sekund i koniec"

skl15 przez 12s można nieźle nabroić :D

no na szkolnych to tak