Jedzenie

Mam zamiar rozpocząć dietę ale nie wiem jak się do tego zabrać. Jeśli chodzi o treningi to wszystko wiem lecz jeśli chodzi o dietę to jestem noga, wiem tyle, że trzeba jeść mniej ale częściej. Potrzebuję aby ktoś mi napisał składniki jakimi mogę eksperymentować w kuchni podczas diety, oraz jakieś przykładowe potrawy. Zależy mi oczywiście na zgubieniu tkanki tłuszczowej. Jeśli już był taki temat i była w nim zawarta konkretna odpowiedź to proszę o pomoc w postaci linku do tematu, bardzo przepraszam ale nic nie potrafię znaleźć na tej stronie.. Będę wdzięczny za pomoc.

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Przeanalizuj dokładnie te tematy a na pewno znajdziesz coś dla siebie

Ale na początek radze :
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-04-30 22:37:58

1. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych na forum
2. Ściągnij arkusz excela Vitalmax - bardzo przydatna rzecz do układania diety

pzdr

https://www.sfd.pl/Dieta,_Trening,_Pomiary__Narzędzia_SFD-t727394.html tu jeszcze prostsze wyjścia

Dzięki ;)) sogi za pomoc ;]