chciałbym prosić Was forumowiczów o pomoc. Chcę zrobić coś ze swoją osobą.
Jestem chłopakiem, mam 18 lat, ważę około 60 kg, wzrost około 175 cm.
Sytuacja moich ćwiczeń jest zła, nigdy wcześniej nie wykonywałem żadnych dodatkowych ćwiczeń
oprócz obowiązkowych lekcji WFu w szkole (piłka nożna, siatkówka, biegi itp. - wiadomo jak to w szkole).
Dużym utrudnieniem dla mnie jest brak siłowni, specjalistycznego sprzętu - warunki mieszkaniowe
i osobiste mi na to nie pozwalają - mieszkam "na wsi", nie mam pieniędzy na własny sprzęt.
Nie zależy mi na tym, aby mieć doskonałą sylwetkę, budowę ciała, być super sportowcem - bo nie o to mi chodzi.
Chciałbym po prostu widzieć rezultaty w trzech "dyscyplinach"
- podciąganie się na drążku, min. 25 razy
- biegi - 50m w około 6,75 sek.
- biegi - 1000m w około 2 min. 45 sek.
+ wytrzymałość fizyczna
Nie jestem na tą chwilę powiedzieć jakie są moje obecne rezultaty.
Jestem w stanie poświęcić temu każdą wolną chwilę, min. 2h dziennie.
Ogólnie chciałbym w 2 lata uzyskiwać wyżej wymienione rezultaty.
Na forum czytałem już wiele poradników, wiele z nich jest o dodatkowym sprzęcie...
Czy będą potrzebne mi jakieś odżywki? Czy może coś naturalnego? Specjalna dieta?
Jeżeli potrzebujecie więcej informacji, piszcie oczywiście wszystko dostarczę.
Proszę Was, pomóżcie mi - za co z góry serdecznie Wam dziękuję.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 60
Wzrost: 175
Cel treningowy: w opisie
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak
Dieta: chcę uzyskać informacje
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: brak