Skrecenie nawykowe

Zaczne od poczatku. Ponad rok temu (w styczniu) doznalem skrecenia stawu skokowego. Popelnilem wielki blad zdejmujac szyne, ktora nosilem przez 2 dni. Zaczalem obciazac staw. Oczywiscie nie goilo sie to tak jak powinno. Jednak po pol roku jakos udalo mi sie to wyleczyc, ortopeda stwierdzil ze jest dobrze, na rezonansie wieazadla w porzadku tylko plyn byl(ktory pozostal chyba do dzis). Niestety sprawna noga cieszylem sie tylko kilka miesiecy. W listopadzie ubieglego roku grajac w pilke zostalem sfaulowany i kontuzja sie odnowila. Ale nie bolalo bardzo. Bol odczuwalem tylko przy zginaniu. Po miesiacu znow zaczalem grac i po dwoch tygodniach znowu skrecenie i po trzech znowu. Wiem, ze oczywiscie jest to nawykowe skrecenie, nie wiem czy mam niestabilnosc (nie dlugo ide na usg i do ortopedy to sie dowiem cos wiecej), ale odczuwam slabosc w tej kostce i przez bol nie moge jej zginac. Dodam, ze problem dotyczy wiezadla strzalkowo-skokowego przedniego.

Czy da sie nieoperacyjnie wyleczyc nawykowe skrecenie?

Mozesz zaczasc od jakis cwiczen na stabilnosc kolana wszystkich miesni uda przywodziciele odwodziciele czworo glowy odpusc sobie gre w pile jak masz takie problemy idz sobie do fizjoterapeuty i niech ci zrobi instruktarz zaplacisz ok 50 zl za wizyte jak jest dobry to ci pomoze fizjoterpaia jest rozlegla dziedzina i ma duzo mozliwosci do leczenia takich schorzen ale droga lekarz duzo ci niepowie skieruje cie do fizjoterapeuty albo da ci blokade przeciwbolowa lub jakas farmakologia chyba ze cos powazniejszego to artroskopia

Kiedy już dojdzie do sytuacji,gdzie pojawiają się nawykowe skręcenia to ćwiczenia są potrzebne ale niestety bez operacji stabilności stawu się nie poprawi. Można też dla ochrony stosować stabilizator, do skręceń nawykowych poleciłbym ten: http://rehabilitacja.sfd.pl/ortezy-konczyn-dolnych/ortezy-stawu-skokowego/Tutor-unieruchamiajacy-stope-i-staw-skokowy-MALLEO-SPRINT/?fraza=sprint, chyba , że do jakiegoś konkretnego sportu to postaram się najlepiej doradzić.

W razie pytań można porozmawiać ze mną online na http://www.rehabilitacja.sfd.pl. Jestem dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach 9-17. Z przyjemnością pomogę.

Zmieniony przez - fizjoterapeuta.sfd.pl w dniu 2013-05-23 13:32:21

po pierwsze trzeba poczekac az sie uraz zagoi , i tylko podczas rehabilitacji (do miesiaca) mozna nosic stabilizator, a później najlepiej go odstawic aby kostka sie sama wzmocniła, urzywajac stabilizatorów usuwamy jednoczesnie możliwosc wzmocnienia sie tych sciegien bo gdy urzywamy stabilizacji to ona wyręcza naturalne usztywnienie.
na poczatku mozesz nosic opaske podczas gry w piłke ale do biegania itp najlepiej unikac, chyba ze jeszcze boli.