Trening a wzrost...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , wzrost

Ilość wyświetleń tematu: 806

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aszotqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 883

Elo, mam 16lat 1.65cm wzrostu i ważę 60 kg.
czy wykluczenie treningu barków, nóg i martwego ciągu z treningu sprawdzi sie, bo chce jeszcze urosnąc . wtedy bede mial taki trening
Pon
klata + biceps
piątek
plecy + triceps

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Nie musisz rezygnować z tych ćwiczeń, urośniesz. Zresztą, było o tym już na forum wiele razy

pzdr

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

SPLIT na masę do oceny/poprawy

Następny temat

ocena typu budowy ciała

Polecane artykuły

Trening a wzrost...

Trening dla początkujących

SPLIT na masę do oceny/poprawy

ocena typu budowy ciała

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?