FBW na masę, prośba o poprawę

Prośba o sprawdzenie następującego fbw:

A
1. Przysiad ze sztangą
2. Wiosłowanie sztangą
3. Wyciskanie sztangi płasko
4. Unoszenie hantli bokiem
5. Uginanie sztangą prostą
6. Wyciskanie francuskie leżąc

B
1. Wykroki ze sztangielkami
2. Martwy ciąg
3. Wyciskanie hantli na skośnej ławce
4. Wyciskanie sprzed głowy
5. Uginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym
6. Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 87

Wzrost: 207

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam

Uprawiane inne sporty: bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: jeszcze nie

jak dla mnie plan okey.widać ze czytałeś troche na forum