anubis84
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
nic sie nie przedawniło. tu nie ma robotów, tyko ludzie. to ze ktoś ci nie odpisuje, nie znaczy że masz zaśmiecać forum kolejnymi wątkami w tej samej sprawie.
1813kcal to na pewno nie jest twoje dzienne zapotrzebowanie.
w dziennikach dietetycznych na sfd mozesz to policzyć w calosci (BMR+ aktywność), wylicz sobie tez rozklad BTW i uloz pod te parametry diete, wklej, ocenimy
1813kcal to na pewno nie jest twoje dzienne zapotrzebowanie.
w dziennikach dietetycznych na sfd mozesz to policzyć w calosci (BMR+ aktywność), wylicz sobie tez rozklad BTW i uloz pod te parametry diete, wklej, ocenimy
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
AnonimBS
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
545
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2926
To 1813 kcal to współczynnik BMR jest..
Zapotrzebowanie na kcal przy tej wadze/wzroście wyjdzie w granicach 2880kcal
Zapotrzebowanie na kcal przy tej wadze/wzroście wyjdzie w granicach 2880kcal
/pzdr
Pomogłem? Walnij SOG'a!
...
Napisał(a)
TOMASZJR
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
445
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2640
AnonimBS bardzo mozliwe,bo uzywalem dziennika vitalmaxa i na nim obliczyłem,próbowałemm też wszystko samemu i stanalem na TEA niestety nie umiem tego obliczyc
BMR recznie robiac wyszlo dokladnie 1780. A TEA i TEF niewiem jak obliczyc...
BMR recznie robiac wyszlo dokladnie 1780. A TEA i TEF niewiem jak obliczyc...
"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
445
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2640
KOCIO to możę jakas podpowiedz,jak mam to wyliczyc bo tak jak mówie stanalem tam bo z podwieszonego artu wlasnie liczylem i tam wystepuje niedozecznosc bo TEA czy tam TEF trzeba obliczyc z TDEE (tak pisze) a ręką ktorej nie masz nie zrobisz herbaty...
"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak nie chce Ci się liczyć zapotrzbowania skorzystaj z dziennika vitalmaxa, albo ustal sobie jakąś wartość startową i obserwuj ciało.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
445
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2640
anubis przeczytalem to co mi dales zaczalem ukladac juz nawet tylko stanalem na weglach bo nie podano ile wypada g wegli na 1kg ciala przy redukcyjnej.Mały drobiazg jednak prosze o tą informacje.
"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
445
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2640
JAK WYZEJ prosze o liczbe wegli na 1kg masy ciala oraz tłuszczy i juz sadze ze to uloze
"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"
