SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

5/3/1 przerwa problem

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1352

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 274 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 113725
Witam, trenuje juz jakis czas 5/3/1 Wendlera w systemie FBW 3x/tydzien.
Ostatnio przez swieta i rozne takie bzdury poprzesuwaly mi sie treningi, i ostatni robilem w czwartek i wyglada na to ze kolejny trening moze sie odbyc dopiero w srode.
Mam w zwiazku z tym pytanie, czy ciskac w srode, konczyc tydzien trójek tydzien po ostatnim treningu, czy cofnac sie do poczatku trójek, czy wogole do poczatku 5tek?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13806
najprościej-od nowa cykl
lub w środę i pt zrobić trójki,ale nie zarzynać się w ostatnich seriach na maks powt i kolejny tydzień też zrobić trójki

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 426 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3632
jw. od początku

Google: Przewodnik po Leangains

wszystko na temat diet przerywanej głodówki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

STRONGMAN O PUCHAR PREZYDENTA MIASTA ŁOMŻA

Następny temat

Ściskacze Heavy Grip- nasze zmagania-[video]...:-)

WHEY premium