bananaya
witam. jak w temacie, chcialem sie zapytac czy najsensowniej bedzie jak bede przyjmowal powyzsze odzywki w ten sposob:
DT:
-cp na czczo 1 porcja, czyli 10 g proszku (zawartosc jablczanu to 4 g w takiej porcji),
-animal pump saszetka (3 g samej krety) przed treningiem popita porcja bcaa, po treningu 10 gram cp + porcja bcaa,
DNT:
-na czczo ciut zwiekszona porcja cp jakies 12 gram, tak zeby wyszlo 5 g samego jablczanu.
czyli w ogolnym rozrachunku bedzie 11 gram krety w dt oraz 5 g w dnt. tak to widze, ma ktos moze jakas inna propozycje?
wiek: 23
wzrost: 175 cm
waga: 82 kg
a cwicze z rozna intensywnascia od ok. 5 lat - ale to chyba malo istotna informacja odnosnie tego tematu :P
DT:
-cp na czczo 1 porcja, czyli 10 g proszku (zawartosc jablczanu to 4 g w takiej porcji),
-animal pump saszetka (3 g samej krety) przed treningiem popita porcja bcaa, po treningu 10 gram cp + porcja bcaa,
DNT:
-na czczo ciut zwiekszona porcja cp jakies 12 gram, tak zeby wyszlo 5 g samego jablczanu.
czyli w ogolnym rozrachunku bedzie 11 gram krety w dt oraz 5 g w dnt. tak to widze, ma ktos moze jakas inna propozycje?
wiek: 23
wzrost: 175 cm
waga: 82 kg
a cwicze z rozna intensywnascia od ok. 5 lat - ale to chyba malo istotna informacja odnosnie tego tematu :P
Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu
Krzysztof Piekarz
MajkelTSW
TomQ-MAG
