Dieta redukcyja do oceny/poprawki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wywal banana przed treningiem
makrele także nie na codziej !
śledz w oleju iodpada

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

pastek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1300 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38422

banana daj bezpośrednio Po treningu wraz z WPC

http://www.youtube.com/watch?v=Zu0o-t9f1sE&

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

lub inne źródło ww też będzie ok

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

RafikRolf

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36713

W takim razie co najlepiej dać przed treningiem? Rozumiem , że ma być trochę węgli. Co może być odpowiednie?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

kasza z miesem przykład

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

RafikRolf

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36713

Ok następna poprawka :D
Czy nie za dużo ww? i czy tych ww przed snem nie jest za dużo?
Jak pisałem wcześniej dodaję warzywa na patelnię oraz inne świeże , więc kcal podskoczy.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

może być śmiało jedziesz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

RafikRolf

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36713

Ok , wielkie dzięki za pomoc.

...

Boksero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26001

ale warzyw możesz jeść ile chce i kcal nie liczysz z nich.. a 2084kcal to na prawdę mało jak na takiego byka.
będzie zastój i co? utniesz i zaraz będzie głodówka 1600kcal:)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-05 17:26:42

...