Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Każde ma plusy i minusy, jeśli nie napiszesz, co chcesz osiągnąć nikt nie udzieli ci sensownej odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Chodzi głównie o rozwój klatki piersiowej (przyrost, nie wiem jak to nazwac :P), no i najlepiej jej dolną część.
...
Napisał(a)
Do rozwoju umięśnienia najlepsze są wolne ciężary (sztanga/hantle), atlas przydaje się bardziej na etapie robienia rzeźby, pompki też dają przyrost masy tylko na początku, później jest to ćwiczenie bardziej wytrzymałościowe.
...
Napisał(a)
Jako podstawowe ćwiczenie zastosuj wyciskanie hantli leżąc, na YT masz filmy jak to prawidłowo zrobić.
Polecane artykuły