bieganie - ból łydek

Witam, od nie dawna mam taki problem, ze kiedy biegam badz nawet skads wracam dosyc szybszym tempem odczuwam straszny bol w lydkach, najgorzej jest podczas biegania. Miesnie lydek sa strasznie napiete bol jest taki jakby lapal mnie skurcz, ale to nie jest skurcz tylko podobny bol. Czy ktos wie co robic w takiej sytuacji badz byl ktos kiedys w podobnej? z gory dziekuje;)

Spróbuj pobiec w innym obuwiu.

Ja tak miałem, gdy przerzuciłem się na nowe buty . Miały być lepsze. A tak mnie łydki już po 200 m. napierd......., że wróciłem do starych

biegalem w 3 rodzajach obuwia i w kazdym jest to samo. Bol jest nie milosierny, wczesniej biegalem to tego nie mialem, dopiero od nie dawna...

magnez + witamina B6 + potas

na osobnych treningach rób wspięcia na palcach, dobrze rozgrzej łydki przed treningiem

Z tego co pamiętam przez to zaprzestałem aerobów w postaci biegania.
Po jakiś kilku minutach biegu spokojnym tempem miałem okropny ból łydek, który zawsze przeradzał się w skurcz jak biegłem dalej i potem już na glebę i zwijanie z bólu...
Osobiście nie mam pojęcia czym jest to spowodowane, dlatego mogę tylko spekulować że pomoże jak wyżej magnez,B6 i potas, właśnie może inne buty, rozgrzewka łydek przed bieganiem tj. rozciąganie ich i ćw na siłce "wspięcia na palce"

no zobaczymy czy magnez b6 i potas pomoga... na silce wspieca na palce akurat wykonuje ale i to nie pomaga. Zobaczymy co bedzie po mg b6 i potasie. Dzieki panowie;)