Szacuny
7
Napisanych postów
1252
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14086
"GIANT MEGA MASS 4000 została tak opracowana, aby dostarczyć organizmowi 4000 kalorii dziennie przy jednoczesnej zbalansowanej zawartości witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i innych substancji biologicznie czynnych, a nie będących źródłem energii." Hmm ?
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Chyba kilodżuli..Tak jak przedmówca:kilo dziennie musiałbyś zjeśc żeby mieć 4000kal.
A porcja megamasa to ponad 140 gramm,tak zaleca producent i jest to za duzo.Dlatego tak idzie tłuszczyk.Proste....
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
Panowie, każdy gainer ma ok. 390 kcal w 100g i któryś może mieć 10-20 kcal więcej jak dorzucą więcej oleju MCT. To wszystko.
Więc porcję 4000 kcal dziennie mozna uzyskać biorąc np. 800g odżywki i 2 litry mleka (czasami producenci tak zalecają).
Krótko mówiąc to czy na etykiecie jest 2000, 4000 czy 10000 (był kiedyś taki gainer) nie ma najmniejszego znaczenia.
Przy gainerach patrzy się głównie na zawartość białka, rodzaj białka i ewentualne dodatki.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja brałem w styczniu SMP i starczyło mi na miesiąc - bo czasem zapominałem) poszło mi koło 6 k na masie i do tego sporo siły! Teraz zamówilem sobie znowu i niedługo zaczynam nowy cykl - tym razem dorzuce białko Ovopolu:)