Zdesperowany trening %)

Witam
Tak jak w temacie - zdesperowany trening. Dokładniej mówiac potrzebuje waszej pomocy w doborze jakichkolwiek cwiczen , bez uzycia dloni. Tak...wiem ze to dziwne Mam " popsute " kosci w dłoni , i muszę sobie jakoś poradzić na siłowni. LICZE NA WAS !!

o stary nie wyobrazam sobie silowni bez dloni tak powaznie to lepiej wziac sie za "naprawe" tych dloni, co dokladniej z nimi jest?

Nogi to lajtowo dam rade , na plecy żuram , klata rozpietki na maszynie ( przedramionami sie złapie ) i kończą mi się pomysły heh

Dłoń jest w fazie naprawy - druty powsadzane , tak wiem, że lipa..

wyglada na to ze bedziesz musial sobie zrobic odpoczynek. zdrowie wazniejsze - nic na sile. jak sie dlon zagoi to wrocisz ze zdwojoną silą pozdro

z 2 miesiace czekania, gdyby byla taka mozliwosc nie prosilbym was o pomoc , wiadomo ze wszystko w granicach zdrowego rozsadku

rozumiem Ciebie ze ciezko bedzie te dwa miesiace ot tak sobie odpoczac od czegos co sie robi i lubi, mimo wszystko ciezko wyobrazic sobie trening w takiej sytuacji jak mowisz. moze popracuj w tym czasie nad nogami i brzuchem :>

Nogi i brzuch bedą na bierzaco, ale nie chcialbym zeby z reszty partii zrobilby sie jeden wielki flak. Tymbardziej nie chce przerywac teraz treningu, bo sporo kaszy poszlo na cykl, diete , ktorego nie moge sobie przerwac od tak bo chvj wielki z tego wyjdzie - chyba rozumiesz o co chodzi. lato jużżż bliskoo

Sog

rozumiem rozumiem, to powodzenia tam i szybkiego powrotu do sprawnosci, pozdro

Dzięki Może ktoś się wypowiedz i poradzi jakieś ćwiczenia dla kaleki ?

jak masz paski to paskami mozesz wiazac rozne rzeczy i w okol przedramienia jesli mozesz oczywiscie albo gdzies nad lokciem delikatnie.

Ooo swietny pomysl, nie pomyslalem o tym. Druty mam w samej dloni, wiec tak z tydzien jak ból przejdzie myślę, że do przedramienia smialo moglbym wiazac.

Moglbys podać jaki " wzor " takiego paska ? Sog leci, dzieki