Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
473
wtorki i środę mam zajecia do późna i nie ma mowy o treningu,
w czwartek natomiast mam trening rano na silownie na WFie, poniedzialek, piatek, sobota i niedziela spoko.
wiec wyglada to tak:
pon: moge
wt: nie moge
sr nie moge
czw: moge - plecy + ?
pt: moge
sb: moge
nd: moge
z tym ze tylko w czw jestem na siłowni to chciałem robić plecy bo normalnie w domu to mi brakuje urządzeń, jak byscie to rozlozyli? najlepiej w weekendy bo mam cale wolne jakos zapelnic... i zeby treningi nie przeszkadzaly sobie nawzajem.
Szacuny
142
Napisanych postów
2284
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24765
Ja tu nie widzę żadnego problemu. FBW 3 x w tygodniu - poniedziałek, czwartek, sobota.
Tę siłownie w szkole traktuj raczej jako zabawę, bo jak znam życie, to nic konstruktywnego tam nie robicie.
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
473
staż mam 1,5 roku i do tej pory robiłem 4 dniowy, ale prosze o zaproponowanie jakiejs rozpiski bo ja nie wiem czym sie kierowac a ostatnia podobno mialem nie tak dlatego chce nowa dobra :)