...
Napisał(a)
Otóż chodzę na treningi w piłkę nożną 3 razy w tygodniu.(wt, czw, pt) Gram również mecze w niedziele. Chce rozbudować mięśnie górnych partii ciała. Potrzebuje wskazówek co do treningu, doboru ćwiczeń itp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiek 15
Waga 58
Wzrost 176
Cel do osiągnięcia Masa
Staż brak
dodam, że w pon i śr mam w-f
Waga 58
Wzrost 176
Cel do osiągnięcia Masa
Staż brak
dodam, że w pon i śr mam w-f
...
Napisał(a)
Masz jakiś sprzęt ?
Poczytaj dział odżywianie jesli chcesz przytyć.
Poczytaj dział odżywianie jesli chcesz przytyć.
-
...
Napisał(a)
No to jeśli dopiero zaczynasz to kup sobie drążek , jak masz możliwość to sztangielki a jak nie to załatw baniaki i wykonuj ten trening https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html przez pierwsze 2-3 miesiące, a jeśli nie to równie dobrym wyjściem jest proteo system O.Lafaya
-
Poprzedni temat
Trening FBW w warunkach domowych do oceny.
Polecane artykuły