dieta dla trzynastolatki

Chciałabym schudnąc.Mam 144cm wzrostu i ważę 40 kg. Moim problemem jest wystający brzuch. Bardzo proszę o pomoc dieta albo cwiczenia.Wszystkie moje koleżanki są szczupłe i kiedy przebieramy się na wychowanie fizycznecały czas się na mnie patrzą a na przerwie mi mówią że jestem za gruba.

proste cwiczenia w postaci sportów ogólnorozwojowych: siatka, pływanie, albo taniec towarzyski

i eliminacja lub ograniczenie w diecie słodyczy, czipsów, fast foodów i słodkich napoi

i tyle