Jestem tutaj nowy i proszę Was o rady, co mam zrobić żeby przytyć ?
mam 18 lat, 195cm wzrostu, 76kg
odżywiam się normalnie, jem wszystko co dostane lecz nie mogę nic przytyć, podejrzewam że mam bardzo szybką przemianę materii i dlatego się tak dzieje.
chciał bym przybrać trochę brzucha, ze względu na to, że to właśnie w tej okolicy mam ogromy problem, moja sylwetka wygląda jak litera V, lecz brzuch jest o wiele za chudy.
więc proszę o rady, co jeść, co trenować, mam dostęp do siłowni z full wyposażeniem
pozdrawiam
-----------------------------------------------------
jeżeli temat w złym dziale, to proszę o przeniesienie