Dieta na masę, do sprawdzenia :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 637

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ziomek0

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1077 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3753

Witam, dzisiaj postanowiłem ułożyć dietę. Zapotrzebowanie kaloryczne obliczałem sposobem, z tematów podwieszonych. Wynik to 3190,001 Kcal.

Tutaj macie "dietę", którą ułożyłem. Proszę o ewentualne korekty i porady co zmienić, aby rosnąć

http://imageshack.us/photo/my-images/12/beztytuughv.jpg/

Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-05-07 11:22:04

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 348761

W posiłku nr. 1 brakuje węgli, daj płatki owsiane, albo muesli lub jakieś inne źródło węgli. W posiłku nr 4 zamień twaróg na jakieś inne źródło białka, a twaróg możesz dać na kolację.

Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2011-05-07 12:36:25

...