Bardzo proszę o poradę
...
Napisał(a)
Jestem kobitą po ciąży wzrost 165 waga 60 przed ciążą ważyłam 50. Od jakiś dwóch miesięcy regularnie biegam na siłowni 3 razy w tygodniu ok 1 godziny w wolnym tępię robię brzuszki i odżywiam się według zasad zdrowego odżywiania. Dodam że nie jem słodyczy. Mój problem polega na tym, że zaraz po ciąży ważyłam 57 kg natomiast stając ostatnio na wadze przytyłam do 60 i nie wiem co jest nie tak?? Mi zależy na smukłej delikatnie wyrzeźbionej sylwetce a nie na dużych mięśniach.
Bardzo proszę o poradę
Bardzo proszę o poradę
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może warto policzyć zapotrzebowanie kaloryczne i rozpocząć diete. Widocznie twoje odrzywianie szwankuje. Jeśli biegasz to biegaj dalej - bardzo dobrze. Błąd najwidoczniej w odrzywianiu. Po drugie jeśli na siłowni na, którą chodzisz jest dobry trener poproś o jakąś rozpiske treningu. Nie obawiaj się wielkich mięśni, ale niektóre ćwiczenia pomogą Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html - zapraszamy do działu
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły