Ile dni w tygodniu i w jakiej kolejnosci

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 877

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Baakss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211

Dotychcasz cwiczylem 5 dni po jednej partii miesni jednego dnia. Polecono mi zebym te 5 dni rozlozyl na 3, warto czy nie?
Jesli tak, to w jakiej kolejnosci cwiczyc, tzn jakie partie miesni danego dnia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wiewzior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 358

Jest bardzo dużo sposobów... wystarczy użyć opcji szukaj.
Poniżej podam kilka z nich:
Pn: klata, tric // klata, bic // klata, plecy (nie zalecane dla początkujących)
Śr: plecy, bic // plecy, tric // bic, tric
Pt: bary, nogi // bary, nogi // bary, nogi

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

Baakss

zadaj sobie podstawowe,fundamentalne pytanie:

CZY OBECNY TRENING PRZYNOSI REZULTATY,czyli CZY SYSTEMATYCZNIE ZWIEKSZAM OBCIAZENIA W PODSTAWOWYCH CWICZENIACH,A WYKORZYSTUJAC DIETE-ZWIEKSZAM TAKZE MASE MIESNIOWA?

jesli odpowiedz bedzie twierdzaca,to zapomnij o tych wszystkich sugestiach kolegow,przeczytanych artach i innych wynalazkach.

wiewzior

problem lezy gdzie indziej-nie widzisz tego,prawda?

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-08 00:31:17

"live and die in the squat rack"

...