blazejek84
W******lam od dłuższego czasu na śniadanie muesli z lidla, skład wydaje się zacny bez udziwnień i jakiegoś gówna(+ za***ista cena)
skład:
płatki owsiane 31%
płatki pszenne 31%
chipsy bananowe, płatki kukurydziane, orzechy ziemne i laskowe, rodzynki, siemię lniane, pestki słonecznika, suszone daktyle, śliwki, ew. gruszki(oczywiście reszty skromne ilości)
Białko 10g
węgle 59(w tym cykry 18.5)
tłuszcz 6.4(w tym nasycone 1.9)
błonnik 9.2
Ogólnie moje śniadanie to(pomijając bilans)
100 gr muesli na wodzie(nie chce mi się nigdy mleka gotować)
30 gr odżywki białkowej(z rana ciężko coś docisnąć, potem odżywki stosuję tylko jak mam braki w diecie)
10-15 gr oliwy z oliwek
Czy mogę tak jeść? Strasznie nie chce mieszać owsa z orzechami i rodzynkami. I czy mleko z rana jest wskazane do zalewania czy mogę na wodzie? Pozdro
skład:
płatki owsiane 31%
płatki pszenne 31%
chipsy bananowe, płatki kukurydziane, orzechy ziemne i laskowe, rodzynki, siemię lniane, pestki słonecznika, suszone daktyle, śliwki, ew. gruszki(oczywiście reszty skromne ilości)
Białko 10g
węgle 59(w tym cykry 18.5)
tłuszcz 6.4(w tym nasycone 1.9)
błonnik 9.2
Ogólnie moje śniadanie to(pomijając bilans)
100 gr muesli na wodzie(nie chce mi się nigdy mleka gotować)
30 gr odżywki białkowej(z rana ciężko coś docisnąć, potem odżywki stosuję tylko jak mam braki w diecie)
10-15 gr oliwy z oliwek
Czy mogę tak jeść? Strasznie nie chce mieszać owsa z orzechami i rodzynkami. I czy mleko z rana jest wskazane do zalewania czy mogę na wodzie? Pozdro
Krzysztof Piekarz
Testudos
