...
Napisał(a)
Witam, na wstępie zaznaczę że jestem nowym użytkowniekiem forum, więc w razie błędów(np. złe miejsce na taki temat) z góry przepraszam. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń na prostowniki grzbietu, tj. jak je wzmocnić w domowych warunkach nie posiłkując się żadnym sprzętem? Dodam że ćwiczyłem ponad dwa lata na siłowni, ale ćwiczenia na prostowniki grzbietu niestety wykonywałem okazjonalnie. Od półtora roku nie ćwiczę wogóle, zacząłem jedynie ponad miesiąc temu ABS II, i chciałbym uzupełnić go ćwiczeniami na grzbiet.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Unoszenie tułowia z opadu , poszukaj w atlasie.
No a równie dobrą opcją jest "babka" - w planie dla średniozaawansowanych mawashiego masz jej opis.
No a równie dobrą opcją jest "babka" - w planie dla średniozaawansowanych mawashiego masz jej opis.
-
Polecane artykuły