Dieta dla trzynastolatki

Jak trzynastolatka może schudnąć.?
Jaką dietę dobrać dla trzynastolatki.?
Czy trzynastolatka może schudnąć bez efektu jojo.?
Proszę o przykład diety dla trzynastolatki.

Dieta zbilansowana na minusie kalorycznym. Do tego trening aerobowy.
Najlepiej zacznij się zdrowo odrzywiać, nie jedz słodyczy i innego świństwa oraz zacznij uprawiać jakiś sport. Zapraszam do działu odrzywianie.

klasyczna dieta redukcyjna nie jest zazwyczaj potrzebna ani klasyczne aeroby, wystarcza oprawa jakości spożywanego jedzenia, czyli - j/w - ograniczenie jedzenia słodyczy, fast foodów, czipsów, słodkich napoi i zwiekszenie aktywności. Mozna isc na basen, pograc w siatkę potańczyć itp