Nadciągniety mięsień ?

Około 1.5 miesiąc temu zacząłem trening domatora głownie pompki różnego rodzaju . Po 3 tygodniach zacząłem odczuwać ból po lewej stronie pleców , chyba czworoboczny . Myślałem że jakoś przejdzie no ale już mija 3 tydzień i nadal boli oprócz ćwiczeń na w-f i 2 dniach charówki z ojcem nie robiłem nic .

P.S czy to normalne że zawrze czuje większe zmęczenie po lewej stronie ciała niż po prawej ?

nie ma co strzelać co ci jest
idź do lekarza
jak by to przeszło po 5 dniach to ok
ale 3tyg to dużo

napisz dokładnie gdzie to boli i w jakim odcinku zlokalizuj ból jest to zwykłe zmeczenie czy jakiś ból promieniujacy przy jakich ćwiczeniach najbardziej odczówasz ból i podaj jesli nie ANKIETA to wzrost wiek i wage

a w ogóle próbowałeś to czymś smarować?coś z tym robić?

Wiek: prawie 15
Wzrost: 183
Waga:67kg

Nie jest to typowe zmęczenia (tak sądze) ból pojawia się przy skłonach ciężko mi określić przy jakich ćwiczeniach ... gdy po coś się schylam albo gdy kręce tułowiem w lewo czuje ból , nie stosowałem żadnych maści
http://imageshack.us/photo/my-images/852/tttxv.jpg/


mniej więcej tu czuje ból


Zmieniony przez - scarface96 w dniu 2011-05-10 14:49:33

Zmieniony przez - scarface96 w dniu 2011-05-10 14:50:19

mogłeś nadwyreżyć ja ci powiem tak postaraj sie samrowac to jakas mascia najlepiej cos przeciwbólowego i rozgrzewajacego kilka kąpieli goracych narazie przestań ćwiczyć delikatnie DELIKATNIE ROZCIAGAJ jesli po tygodniu bedzie sie nasilał skocz do lekarza

ok dzięki za pomoc , a co do maści dobry będzie fastum ?

ja ci powiem taknarazie przestan ćwiczyć bo może to być tylko nadwyreżenie a może coś powazniejszego zrób sobie kilka razy TAK
zrób sobie delikatna rozgrzewke tylko spokoje całego ciała pozniej postaraj sie delikatnie porozciagac DO KAPIELI goracej wskocz i po wyjsciu nasmaruj mascia pożadnie dobrze jak by ci ktos to rozmasowal nie trzeba byc masazysta żeby to zrobić bo chodzi tu o ruch głaskajacy i rozcierajacy FASTUM ja ogólnie jak osoba pracujaca z osobami niepełnosprawnymi że taki maści to jeden wielki KIT ale wiesz co zrób tylko niewolno spac z tym PLASTER rozgrzewajacy a tak pozatym jak MASZ DOBRY HUMOR ZARZUC SOGA

dziękować sog poszedł