Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
80
Witam
Trenuje kb i siłke z reguły intensywnie i ciężko i zaczynam redukcje. Kończe treningi ok.21 chciałbym aby ten posiłek był ostatnim i tu pytanie , czy to ma być twaróg? Bo coś wątpie że się nim najem i nie wiem czy mi z mięśni nie bd ssało(chodzę spać ok.24)
I mam dylemat co jeść, pomóżta chłopy reszte ogarniam tylko ten last posiłek :P