Szacuny
2
Napisanych postów
405
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3567
Witam, Mam panowie jenodcześnie pytanie i wyżalenie się:).
otóż chodzę reguralnie na siłownię (domową) 5 razy w tyg od roku,ćwiczę z lekkimi przyrządami i zawsze robię lekkie cardio 30-40 min (przeważnie rowerek) schudłem wiadomo itp
Dietka wszystko jest. No i Kur! dzisiaj biegamy na w-f na 100m
Tragedia kiedyś miałem około 12 sek dziś z 15. Poprostu ten przeciwnik moj z klasy co co roku biore go,odsadził mnie z palcem w dupie,Zwykłe leszcze co chleją co tydzien mieli nawet lepszy czas niż ja. Co tu jest Nie tak? Co jest spowodowane Tak Szybkim spadkiem szybkosci. Dodam że te 12 sek uzyskałem ważac 20 kg więcej (ale wtedy to w******lałem czekolady itp) ? proszę o WSPÓŁCZUCIE ale nie na poważnie,jestem w szoku.
Szacuny
2
Napisanych postów
405
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3567
Nie nie,chodzi oto ze poprostu ja kręce aeroby codziennie na rowerku i do tego biegi.
kondyche wlasnie mam wy***ana moge biegac po 2 godziny i nic. Kurde nie wiem co sie dzieje.
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
264
Mówisz, że schudłeś 20 kg. To za sprawą właśnie tej diety biegłeś wolniej i juz tłumacze dlaczego. Otóż..
Jak sam zauważyłeś na 100 m biegają niesamowici atleci: Wysocy smukli i przypakowani. Pierwsze kilka metrów zależy od reakcji zawodnika a w szczególności jego siły i dynamiki mięśni. Po rozpędzeniu i nadaniu ciału odpowiedniej prędkości (po około 30 metrach) wszystko zależy już od Matki Natury i jak tego Cie stworzyła: mięśnie nie są w stanie więcej dać z siebie wszystko więć samoistnie masa ciała pcha Cię do przodu utrzymując lub nieznacznie zwiększając Twoja szybkość.
Straciłeś masę i dlatego nie jesteś w stanie dogonić rywala.
Przy okazji: 5 razy w tygodniu nic Ci nei da nawet przy znakomitej diecie bo 50% treningu to regeneracja mięśnia bo miesień rośnie i staje sie elastyczny przy czym silniejszy wtedy gdy odpowczywasz zalewajac mięśnie białkiem pochodzenia naturalnego.
Pozdrawiam i mam andzieje ze pomoglem.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Źle!!!!! W fizyce F=m*a, czyli a=F/m, czyli przyspieszenie jest wprost proporcjonalne do siły i odwrotnie proporcjonalne do masy.
Do szkoły Panowie-uczyć się fizki
Szacuny
2
Napisanych postów
63
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
550
Nie ma się co przejmować spadkiem szybkości na krótkich dystansach. Mnie niektórzy na rowerze na krótkim dystansie 1-2km mogą przegonić, ale po paru (parunastu) km to ja ich przeganiam - w wielu przypadkach cała ta świta zawraca już do domu (jadą po 10km w jedną stroną góra) a ja dalej w sumie z 50km (mimo że uważam i tak to jest niewiele - więcej robią "szosowcy", ale to już zupełnie inna kondycja, sprzęt - rower, ubiór opływowy, itp).
W niektórych ćwiczeniach mogę się porządnie zmęczyć już po 2 minutach, a na rowerze mogę jechać wiele km bez przerwy.
Gregor9 - przed takim sprintem bardzo istotne jest czy coś ćwiczyłeś (nogi) jeden, dwa, a nawet trzy dni przed biegiem.
Zmieniony przez - Syltron2 w dniu 2011-05-14 08:57:29