[SZYBKO] Potrzebna dieta 10-dniowa !

Co za problem. Masz masę tematów z gotowymi dietami w działach odżywianie, odchudzanie czy testy itp. A do obliczeń ściągnij dziennik vitalmaxa który ci wszystko obliczy ty jedynie wpiszesz nazwę produktu i wage.

A jak nie umiesz tego znaleźć to zasługujesz na powtarzanie roku.

Człowieku, skoro jesteś już w technikum, zapewne jesteś na tyle dorosły, aby samemu coś wykombinować. Jeśli masz wszystko obliczać (btw, kcal, itp.), to wpisz sobie w google tablice żywieniowe, na tej podstawie zrób liste pod względem btw, witamin i nnkt i ułuż diete. Produkty dobierz tak, aby każdy posiłek był pełnowartościowy. Kolega w czwartym poście podał Ci pomocne linki, więc postaraj się z tego coś wykrzesać, nikt Ci tutaj gotowca nie da. Pzdr.

Jesli chcesz gotowca od kogoś to ja nie wiem. Na koniec technikum masz egzamin i piszesz go 4 godziny i to nie jest wile czasu. Czyli wymagasz ze ktos bedzie siedzial i za darmo zrobi to za ciebie. To kupa roboty,ale satysfakcja jak sie zrobi. Też takich wiele robilem. Wydawalo sie niewykonalne i we lbie sie nie miescilo ze da sie to zrobic,ale sie kuva da!! uwierz mi. Ty jestes poprostu leniwy tak jak ja bylem. Warto się tego nauczyć... i nie wiem co ty robisz w szkole jak podstaw nie umiesz. Pozdrawiam i życzę ogarnięcia!! Koledzy dali ci podstawy i pisz sam...