Nie wiem czy tak może być jak by ktoś mógł napisać czy coś zmienić czy nie z góry dziękuje ;) i jeszcze jedno nigdy nie brałem żadnych odżywek i co wziąć na początek ?
Szacuny
2
Napisanych postów
705
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17870
Ćwiczysz klatkę a następnego dnia trica, który nie ma czasu się zregenerować po treningu klatki, gdzie jak wiemy tric pracuje przy ćwiczeniach na klatkę.
To samo, nie dawaj pleców od razu po wcześniejszym treningu bicepsów.
Nóg najlepiej z niczym nie łącz. Nogi ćwicz na osobnym treningu.
Jeszcze to co koledzy wyżej pisali, po co biceps dwa razy w tygodniu? - Więcej nie znaczy lepiej, a może być też przez to gorzej
Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2011-05-13 20:05:48