Dietka na rzezbe .

Waga kuchenna?? Co do płatków, to sypie tak do połowy szklanki i przesypuje do miski. A co do rodzynek - biorę garść (najl. sułtańskich) bo za słodkich rzeczy już nie lubię (przyzwyczaiłem się, teraz banan dla mnie aż za bardzo słodzi :P )

Sorka stary "Rower i stepper na siłowni to marnowanie czasu - namachasz się a efekt jest słaby."
nie zgodzę się, ale wiesz CO CZŁOWIEK TO OPINIA.
Ja kręce na swoim zwykłym przeciętnym MAGNETYCZNYM rowerku aero zawsze po siłowni. I naprawde jestem zadowolony:)
ey i teraz chcę zakupić taki PORZĄDNY rower spiningowy, myślisz że to dobra opcja? bo wiesz nie taki syf za 500 zł,tylko dobra inwestycja.Byłem na zajęciach i fajnie bo na tym rowerze SPININGOWYm mozna i robić interwały i aero (lało się ze mnie po 20 min)

Nom zaje.bista sprawa wpieprzyłeś mi się w temat kolego . Bardzo sie ciesze że przynosi ci to efekt lecz nie ten dział a zwłaszcza nie ten temat . A co do aerobów to mam jedno pytanie natomiast , czy aeroby trzeba wykonywać przez caly czas ten sam ruch tzn przez 20 minut biegac , można zmieniać czynności ? tzn 10 minut biegu ,10 minut rowerek ? bieganie po schodach słyszałem że bardzo dobre , co o tym myślicie