Otoz mam 2 treningi dziennie o 6 rano biegam na czczo i teraz nadchodzi pytanie czy moge przed bieganiem wziasc TSE(1 Caps.) i BCAA(4 Caps) ? potem ide zdzemnac sie na 3 godziny, jem obiad o 14 po obiedzie ( Vita-min 2caps.) i o godz 16:30 trening ( 1 TSE + 4Bcaa) jest to dobre powiazanie waszym zdaniem?
Pozdrawiam i czekam na cenne wzskazowki!!
Trenij ciężko, wygrywaj łatwo