Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
695
siema. Skończyłem cykl FBW i chciałbym teraz skupić sie na konkretnych celach jakimi są siła i rzeźba. tylko nie wiem jak sie mam do tego zabrać. czytałem wiele postów na ten temat i nic ciekawego sie z nich nie dowiedziałem więc proszę o poradę w ułożeniu plany treningowego
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 93 kg
Wzrost: 190
Cel treningowy: siła, rzezba
Staż treningowy na słowni: pol roku
Uprawiane inne sporty: kick boxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma+skos. gryf prosty,sztangielki i modlitewnik
Dieta: staram sie jeść zdrowo
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna mono oraz dextroza
Zmieniony przez - widzewsko w dniu 2011-05-10 14:10:33
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
147326
pol roku cwiczysz i juz chcesz suplementy wcinac JEDZENIE TO PODSTAWA to co teraz osiagniesz na tych suplach to albo NIC albo MAŁO albo tyle samo CO BYS BEZ NICH OSIAGNAŁ