Stosowanie kreatyny jak i BCAA w dawkach uzupełniających na nie zapotrzebowanie (zazwyczaj 2 - 3g na dobę), pozwala usprawnic przebieg przemian metabolicznych i adaptacji wysiłkowej w sposób stały przez cały czas suplementacji.
Tak więc zanim zaczniesz coś tłumaczyć innym, zastanów się czy sam to rozumiesz
s