Mam problem z prawym lokciem (reka dominujaca), a wiec gdy zaciskam piesc i lekko skrece ja do wewnatrz i zegne reke slysze chrupanie w lokciu. Wiec. Od jakis 3 tygodni pozeram glukozamine,msm oraz witamine C. Wyczytalem ze w stawach w lokciu jest kolagen 2 typu i kieruje pytanie co powinienem jesc oprocz zelek?(choc one nie maja tego kolagenu ale podobo dobrze wplywaja na smarownie).
Druga spawa . Jak cwicze bejca prawego i prostuje to mam "prad" w wewnetrznej stronie reki a dokladnie na "zgiecu" ten caly"prad" w ulamkach sekund przechodzi przez cale przedramie(strona wewnetrzna) az do kciuka. Bol jesst odczowalny od 2.5kg. Mysle ze to moze byc cos ze sciegnem jakims . Prosze o wyrozumialsc to pierwszy post. Pozdrawiam
Jestem tylko czlowiekiem...