Odżywki do odbudowy .

Witam miałem zwichnięty staw łopatkowo barkowy o czym pisałem wcześniej po wypadku :) .Gipsu już dawno nie ma a lekarz rehabilitacji nie zalecił ufff ;p ręka działa jak dawniej od poniedziałku zaczęłem tren9ing i teraz mam pytanie co za odżywkę wziąc ? W ge wchodzi massacra episode 2 , cm3 , cell pump , aakg mega hardcore z treca. A może połączyć je jakoś proszę o odp :)

Po co Ci odżywki?

narazie trenuj bez suplementów
skup się nad dokładną techniką wykonywanych ćwiczeń i dopracuj dietę
po tzw"rozruchu" będziesz mógł myśleć o suplementach

Chcę odbudować i nabudować nowego mięsa spadków dużo nie uświadczyłem :) Chodzi mi o to ,że odżywki wziął bym za jakiś miesiąc ale już chce wiedzieć co było by najlepsze. Do wakacji chce wziąć 150 na klatke brałem 141 przed wypadkiem w poniedziałek 130 wzięłem.

Nawet jakbyś brał 200 przed urazem to nie znaczy ze potrzebujesz przynajmniej 3 miesięcy rozruchu

Uważaj na staw barkowy który przy wyciskaniu ( szczególnie mało poprawnym ) dostaje po dupie.

Diete ułóż i stosuj.

a co Ci to da że wyciśniesz do wakacji 150 na klate?
żebyś się za chwilę nie zdziwił jak pojawi się nowa kontuzja

Nie czuje bólu cwiczenie wykonuję porawnie czyli jest wszystko ok. Chyba ,że ja o czymś nie iwem :)? Mój oragnizm mnie nei ifnormuje? To doradzicie coś czy nie?