...
Napisał(a)
Robie trening dzielony ktory zajmuje mi 1h-1h30m , potem cardio z tetnem 160-170 przez 30min.Do tej pory po tym treningu pilem bialkoo i jadlem banana ale chcialbym sie upewnic czy z tym bananem to napewno dobrze robie:P czy przpadkiem nie psuje on calego treningu cardio.Wiec lepiej go zostawic czy usunac:)? oczywiscie gdzies godzine po jem posilek ok 50g wegli + 40b ( kolo 70-80g makarou razowego i 200g piersu z kurczaka)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Banan - jeden z najbardziej energetycznych owoców - może być.
/pzdr
Pomogłem? Walnij SOG'a!
...
Napisał(a)
napewno lepiej sie czuje jak zjem banana niz jak nie zjem ale czy caly pot przy cardio nie idzie na marne ? bo to wegle proste czy akurat w takich sytuacjach potreningowych niema co sie przejmowac weglami prostymi
...
Napisał(a)
Pot wypłukuje minerały z organizmu - to jest minus. Poza tym, musisz uzupełniać płyny podczas treningu czy to siłowego czy to cardio. Posiłek potreningowy - najlepiej wszamać ryż i banana. Banan ma subst. mineralne oraz potas(reguluje ciśnienie krwi i gosp. wodną). Poza tym, jest bardzo odżywczy.
/pzdr
Pomogłem? Walnij SOG'a!
...
Napisał(a)
aha:) dzieki
jeszcze chcial bym uslyszec pare opini zebym byl na 100% pewien ze dobrze robie
jeszcze chcial bym uslyszec pare opini zebym byl na 100% pewien ze dobrze robie
...
Napisał(a)
mozesz zjesc po calym treningu normalny posilek wegle+bialko: kasza/ryz+ mięso/ryba i zrezygnować z tego banana. (odzywke mozesz wtedy chlapnąć zaraz po treningu).
ale jak ci pasuje opcja banan+ bialko, a potem posilek to zostaw.
ale jak ci pasuje opcja banan+ bialko, a potem posilek to zostaw.
Stop wishing start doing
Polecane artykuły