Wzrost

Witam, mam 14 lat i nie dawno kupiłem sobie taką oto ławkę: http://allegro.pl/markowa-lawka-pod-sztange-skladana-mega-promo-i1609502095.html + 45kg obciążeń. Dopiero zaczynam, więc podnoszę 21,5kg 10 serii, po 10 powtórzeń. Ćwiczę codziennie lub do tej pory kiedy mam zakwasy robie sobie 1-2 dni przerwy. Mam do was pytanie, czy ten trening wpłynie na mój wzrost? Do tej pory mam 166 cm.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 50

Wzrost: 166

Cel treningowy: rzeżba

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z modlitewnikiem, gryf prosty i łamany, drążek

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Nie wpłynie, siłownia nie hamuje wzrostu ale może doprowadzić do kontuzji.

Ale ćwicznie codziennie da odwrotny efekt, będą dysproporcie jesli nie będziesz trenował całego ciała równomiernie.

Zakwasy masz bo za mało jesz, nie masz z czego rzeźbić, zacznij się zdrowo odzywiać i wysypiać.

Dla ciebie świetnym wyjściem byłyby treningi np. sztuk walki czy sporotów zespołowych pod okiem trenera który nauczyłby cię techniki bo takie samowolne cwiczenie na cięzarach bez odpowiedniej techniki i kontroli w twoim wieku może doprowadzić do kontuzji.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-11 22:06:51

@Viren: wypadałoby dodać, że jeżeli wpłynie to na +