Zielony w temacie siłoowni proszę o pomoc

Wiek 19

Wzrost 190 cm

Waga 99kg ( niestety wiekszośc to mięsień piwny)


Staż na siłowni żaden



Proszę o pomoc w wystartowaniu na siłowni tzn czy przy mojej wadze moge zacząć ćwiczyć rzężbę czy nie jest to wskazane? , odesłać do linka gdzie moge znaleść jakiś trening co radzicie ogółem?

z Góry dziękuje za pomoc ?
Pozdrawiam
Sprite

Ja bym na twoim miejscu zrzucil wage do 80 kg [wiekszosc tluszczu] i potem sie brac za czysta mase :D takze redukcja przez wakacje i suple typu spalacz+bcaa , interwaly basen... duuuzo mozliwosci no i dietka oczywiscie