prosze o pomoc w mojej suplementacji

Mam pytanko co do mojej suplementacji.Kiedys zakupilem :
OLIMP HMB 1250 MEGA CAPS X 360 CAP
OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS X 240 CAP
OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP
OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 120 CAP
OLIMP TRIBUSTERON90 X 240 CAP
OLIMP BCAA XPLODE POWDER 6000mgBCAA X 1 KG
TESTOSTEROL 250 X 60 CAP
TREC NITROBOLON nitric oxide amplifier x 300 cap/ 800mg
ACTIVLAB L-CARNITINE 600 MG X 135 CAP
OLIMP L-CARNITINE 3000mg EXTREME X5 SHOT

Jesli moze mi ktos powiedziec kiedy co barc i w jakich ilosciach bede wdzieczny :) zalezy mi na suchej masie i spaleniu tluszczyku.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 28

Waga: 106

Wzrost: 199

Cel cyklu: poprawa wlasnych osiagniec i przygotowanie do zawodow

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna hmbolon nx l carnityna argipower tribulus efedryna l-carnityna dianabol 60 tab

Uprawiane inne sporty: kick-boxing

stosowane wcześniej spalacze : l-carnityna
troche efedryny

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 temu skonczylem 60 tab dianabolu 5 mg

ilość dni wolnych od kreatyny: 300 albo i wiecej

przewidziane finanse na cykl: 100+

uwagi i sugestie: moze jakas dieta ???

Staż treningowy: 12 z przerwami

OLIMP HMB 1250 MEGA CAPS X 360 CAP
codziennie 3-6g rano w poludnie i wieczorem

OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS X 240 CAP
DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g

OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP
po treingu 2 kapsy i przed snem

OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 120 CAP
2 dos niadania, i 2 w poludnie

OLIMP TRIBUSTERON90 X 240 CAP
2-4 przed snem

OLIMP BCAA XPLODE POWDER 6000mgBCAA X 1 KG
prcja przed i po treningu

TESTOSTEROL 250 X 60 CAP
rano i przed treningiem po 1-2

TREC NITROBOLON nitric oxide amplifier x 300 cap/ 800mg
5-8 kapsow przed treningiem w razie potrzeby zwiekszaj.

ACTIVLAB L-CARNITINE 600 MG X 135 CAP
2g na 2h przed treningiem

OLIMP L-CARNITINE 3000mg EXTREME X5 SHOT
jak skonczy sie w kapsach to daj jdna fiolke 2h przed trenem




apropo jaki masz rozklad b/w/t w diecie?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-12 14:08:34

dzieki za pomoc
myslisz ze to wystarczy czy moze jeszcze cos dokupic ??
mam jeszcze 100 tab 30 mg efedryny moze to jeszcze domieszac???
odnosnie rozkladu b/w/t to nie mam zadnego bo jem co mi wpadnie w rece :)( ale chce to zmienic tylko pytanie jaka dieta bedzie odpowiednia ??
na silowniei saune chodze nawet 6 razy w tygodniu

do jakich zawodow sie przygotowujesz?
cle masa czy redukcja?

Diete to mysle ze na redukcje bo mam troche zbednego tluszczyku w okolicach pasa
jak juz wczesniej pisalem trenuje kic boxing a co 2 do 3 miesiecy sa takie male walki :)

w takim razie musisz ulozyc diete redukcjyjna
DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/] 
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

a co myslisz o tych wszystkich suplach wystarczy czy moze cos dolozyc???

Wystarczy, nawet niektóre zbędne.

EW białko/gainer - ale to jak diete ułozysz i bedziesz wiedział czego Ci ewentualnie może brakować.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-12 19:25:47