Godzina ćwiczeń

siema, czy stała godzina ćwiczeń musi być przestrzegana. Gdzies obiło mi sie o uszy że dobrze gdy ćwiczy sie o tych samych porach. Chodzi o to że normalnie ćwicze od 19 lub 20 ale niekiedy mam czas tylko od np. 17 czy te 2/3 godziny robią różnicy i czy w ogóle ten mit co usłyszałem jest prawda ?

Dostosowywujesz pod siebie i swoje możliwości czasowe.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-12 16:02:19

tzn. pora ćwiczen nie jest aż tak ważna ?

Praktycznie wszyscy dostosowywują ją do swojego rytmu i innych zajęć, każdy ma szkołe/prace itp.

Więc nie zrobi ci to różnicy.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-12 16:19:29

ważne aby był posiłek przed treningowy i po treningowy.

Jedni ćwiczą o 17 inni o 11 zalezy jak komu wygodnie, wiadomo, że największego powera masz do południa jak nie jesteś jeszcze zmęczony dniem, pod koniec dnia jest ciężej ale zalezy to tylko od Ciebie i od wolnego czasdu i od chęci. Spróbuj poćwiczyć rano, w południe i wieczorem i będziesz wiedział kiedy jest odpowiednia dla ciebie pora :)

Najlepiej Cwiczy wlasnie w poludnie .. ale jak koledzy wyzej powiedzieli kazdy dostosowuje to pod siebie .. i założe sie że mało kto z nas wykonuje ławnie koło 12 treningi ...

Gdy organizm jest wypoczety to łatwiej jest cwiczyc i moral nie spada :D
Powodzenia zycze ... :d