pytania o kreatyne

dokladnie jest to kwestia tego jak organizm sie czuje .. jezeli jest przemeczenie to trzeba zwolnic tempo czasami juz nawet podczas cyklu kreatynowego... rowniez jezeli konczysz cykl mozesz wziac stack np bezkreatynowy (np vasobolan) i kontynuowac nadal ciezkie treningi

Nie ma żadnego odpuszczania-Ja dalej ostro trenuje a może nawet bardziej ostrzej i trzymam nadwyzkę kalorii by nie stracić zdobytej masy.
Więc jeśli tylko chcesz odpoczywać to wybierz sobie inny termin,ew czasem postap intyycyjnie i trenuj tak jak masz moc danego dnia ale pamiętaj że budowanie ciała to ciągłe podnoszenie poprzeczki,i każdy trening ma byc cięższy mocniejszy,a regeneracja jak najlepsze dzięki suplom i odpoczynkowi oraz kompletnej diecie.

Tydzień bez treningów to katastrofa. 2-3 dni bez treningu zupełnie wystarczają żeby odpocząć i nabrać ochotę na kolejne treningi.

ja tam lubie wciagu roku odpoczac oczywiscie jezeli moge ..najlepiej po sezonie w tym roku mialem juz taka dluzsza przerwe wiec narazie sie nie zanosi

Odpuszczać to tylko mozna w okresie wypoczynku i taka kompletna labe mam zawsze tylko tydzień w roku,słońce,plaża,drinki,i długi sen.

pewnie ale powinienes wspomniec ze to czsami konieczne zeby pozniej z lepszym efektem wrocic do ciezkich treningow ... bo czsami wlasnie bez takiej przerwy mozna sie cofnac w rozwijaniu umiesnienia zamiast isc do przodu

Zawsze sobie tłumacze że to właśnie było Mi potrzebane,a po tygodniu wracam z chęcia do ostrego treningu.Nigdy nie maiłem problemu z tym że czegoś sobie odmawiam bo mi zaszkodzi-jeśli mam ochote to mój organizm też i czasem jeden dzień lenistwa i odskoczni się zdarzy,reperuje tym psyche.

no ale rowniez zdajesz sobie sprawe ze czasami sobie na to nie mozna niestety pozwolic w naszych przygotowaniach sa rozne etapy...