mam 16 lat 182cm wzrostu i 74kg
wyczynowo trenuje judo ( 3-5 razy w tyg) + to co robie w domu : hantle , sztanga , itd
mam problem , gdyz nie moge zrzucic tluszczu z klatki piersiowej (lipomastia , Ginekomastia ? ) + troche na brzuchu ( ok 3cm )
jestem w 1 cyklu kreatynowym (monochydrat kreatyny)
startuje w kat. -73kg i ostatnio nie moge zejsc ponizej 74 ..
jak moge zredukowac tkanke tluszczowa ?
Zmieniony przez - Maniekwwa w dniu 2011-05-12 21:33:28
Zmieniony przez - Maniekwwa w dniu 2011-05-13 15:26:33
Doskonalić samego siebie .