obecnie mam 14 lat chodzę na siłownię 2 miesiące, wczoraj mój kolega powiedział mi, ze wczesne wyciskanie na ławce, i jakiekolwiek ćwiczenia zaszkodzą mojemu kręgosłupowi z powodu wieku i potem gdy bede miał 40 lat beda problemy. czy to prawda
...
Napisał(a)
mam pytanie.
obecnie mam 14 lat chodzę na siłownię 2 miesiące, wczoraj mój kolega powiedział mi, ze wczesne wyciskanie na ławce, i jakiekolwiek ćwiczenia zaszkodzą mojemu kręgosłupowi z powodu wieku i potem gdy bede miał 40 lat beda problemy. czy to prawda
obecnie mam 14 lat chodzę na siłownię 2 miesiące, wczoraj mój kolega powiedział mi, ze wczesne wyciskanie na ławce, i jakiekolwiek ćwiczenia zaszkodzą mojemu kręgosłupowi z powodu wieku i potem gdy bede miał 40 lat beda problemy. czy to prawda
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ale dobrze by było gdybyś się zaopatrzył w pas na ochronę kregosłupa ( odcinka lędźwiowego) np. podczas martwego ciągu.
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
jakiego linka i oco biega coś ci się chyba pokiełbasiło to forum sportowe.
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
ewentualnie ochraniacze na nadgarski ( chroń te stawy) i ćwicz z głową a nie bez niej i będzie ok
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-12 22:42:22
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-12 22:42:22
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Broń Cię Panie Boże.
Jaki pas, jakie taśmy na nadgarstki?
Raz będziesz wyglądał jak pajac.
Dwa nie jest Ci to do niczego potrzebne.
Trzy nie wzmocnisz ani nadgarstków ani mięśni brzucha, skośnych.
Ćwicz, nie przesadzając z ciężarem, najlepiej pod okiem instruktora i będzie dobrze.
Poza tym jest to dział dla niezarejestrowanych.
Jaki pas, jakie taśmy na nadgarstki?
Raz będziesz wyglądał jak pajac.
Dwa nie jest Ci to do niczego potrzebne.
Trzy nie wzmocnisz ani nadgarstków ani mięśni brzucha, skośnych.
Ćwicz, nie przesadzając z ciężarem, najlepiej pod okiem instruktora i będzie dobrze.
Poza tym jest to dział dla niezarejestrowanych.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Do "Amentoris" - ja osobiście używam ocraniaczy i pasa bo to zabezpiecza przed kontuzjami jes to też oznaka rozsądku.
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Owszem, lecz przy dużych ciężarach, sięgających maksymalnego pojedynczego powtórzenia, a nie przez cały czas.
Jeżeli jak to uważasz ćwiczysz ciągle z taśmami i pasem, pozbądź się ich na jeden trening z podobnym ciężarem, a zrozumiesz o czym mówię (nie wzmocnisz ani nadgarstków ani mięśni brzucha, skośnych).
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-14 16:27:35
Jeżeli jak to uważasz ćwiczysz ciągle z taśmami i pasem, pozbądź się ich na jeden trening z podobnym ciężarem, a zrozumiesz o czym mówię (nie wzmocnisz ani nadgarstków ani mięśni brzucha, skośnych).
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-14 16:27:35
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły