Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17
Witam. Jest to mój pierwszy post. Proszę o pomoc. Oto moje pytania:
1. Mam 183cm wzrostu, 17 lat i waże 70kg, wystarczająco czy niedowaga ?
2. Trudno będzie przytyć oraz jaką dietę zastosować bez chodzenia na siłownie?
3. Czy jedzenie ''normalnych'' posiłków tylko we większych ilościach da jakieś efekty?
4. Dieta ze siłownią czy bez?
5. Ile schodzi przybrać na wadze, ile mogę nabrać w przeciągu miesiąca?
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1003
1 Twoja waga jest raczej optymalna
2Trudno będzie przytych? To zależy od twoich uwarunkowań genetycznych. Jaką dietę zastosować bez chodzenia na siłownie? Pytanie czy chcesz by twoja masa ciała wzrosła w masę mięśniową czy w tłuszcz
3Zależy od tego czy masz tendencję do tycia czy też chudnięcia
5 Na to pytanie nikt Ci tu nie odpowie
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17
Podciągam się na drążki, robie pompki i ćwicze sztuki walki. Chcę przerobić tą masę na siłę. Jestem początkujący, więc jeżeli się mylę to mnie poprawcie. Jakieś propozycje? Jestem otwarty, chętnie się dowiem więcej o ogólnych zasadach. Masa na tłuszcz a mięśnie się różni? Obie chyba są podobne
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
67
nie da sie przerowbic masy na sile,sila to efekt uboczny masy lub odwrotnie,robisz mase to zyskasz na sile ,robisz sile to wejdzie masa,ale kazdy kierunek wyznacza dieta,a Twoje jedzenie dieta nie mozna nazwac