Strom + Shock theraphy + ??

Witam

Jak wiadomo zbliżają się wakacje, więc każdy chce poprawić swój wygląd, więc i ja ;D

Mam zamiar niedługo zakupić sobie shocka i storma i zastanawiam się czy do tego brać coś jeszcze.. jakiś gainer albo inna odżywka no i chciałbym żebyście napisali jak idzie po tym shocku i stormie z masą, pompą, siłą no i jak dawkować te specyfiki.

Wiem, że jest dużo takich tematów, ale jednak chciałbym żebyście osobiście mi napisali jest 2011 może się coś zmieniło, coś lepszego weszło czy cuś ;)

staż 7 miesięcy, wiek 17, waga 65, wzrost 174, specyfiki mono bcaa ;)

Wypełnij kompletną ankietę działu:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

2) wiek 17
3) waga/wzrost 173
4) staż treningowy 7 miesięcy
5) cel cyklu Jakieś przyrost masy mięśniowej na wakacje i dłużej ;d
6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa, kreatyna mono
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono bcaa
9) ilość dni wolnych od kreatyny 30~
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) owsianki, jajka, filety z ryb, piersi kurczaka, tuńczyk itd. sery białe.
11)przewidziane finanse na cykl 400~~ zł
12) uwagi i sugestie Chciałbym żeby mnie spompowało no i przybrać coś na masie i sile; ]

Radziłbym Ci te 4 stówki zainwestować w dietę z rozkładem btw, te odzwywy nic Ci nie dadzą, ewentualnie poczujesz shocka, nic wiecej

Zmieniony przez - 89_Filip w dniu 2011-05-13 23:55:04

Skąd wiesz, że nic? dlaczego tak sądzisz ?

przyrost masy warunkowany jest przez podaż kalorii, a jakośc zdobywanej masy - od jakości diety. Jesli dostarczasz odpowiednią ilośc kalorii i innych skladnikow odzywczych - to bierz śmiało w/w zestaw

jesli nie - zainwestuje w diete i ewentualnie gainer/bialko/mct/oc itp

jak cos zostanie - mysl o kreatynie

od zestawu shock plus storm sie nie tyje, to zalezy od odzywiania
jak element diety bedzie w porzadku to kreatyna a branie tego zestawu uwazam za przeinwestowanie

zakladajac ze dopracujesz jedzenie, mozesz wybrac jedna z nich albo jakas inna i stosowac przed treningiem
i dobrac kreatyne 300g zeby brac codziennie 5g